jueves, 27 de diciembre de 2012

Debut pistero en el criterium de Nerja.


Hoy no ha sido el mejor día, ni las sensaciones han acompañado, ni he tenido carrera para poder portarme todo lo bien que me quería portar. Pero no pasa nada el atletismo sigue y los objetivos aún están lejos así que tenemos tiempo para mejorar lo de hoy. 8:17.34 en una carrera de 3000 normalita que me servirá para ir entrando en ritmos y para coger chispa cara a la San Silvestre Vallecana de dentro de cinco días. La vida sigue y mañana amanece un nuevo día que nos brinda la oportunidad de salir a entrenar y prepararnos para intentar lograr nuestros sueños.

"El éxito consiste en vencer el temor al fracaso".

Próxima parada: Vallecas.


sábado, 22 de diciembre de 2012

Semanas muuuuuuuy moviditas................

Ya se van acercando las fechas importantes en las cuales yo me relamo los dientes ya que empezamos con las series cortas y las competis importantes jejejeje. A partir de mañana mi vida va a ser un no parar en dos semanas ya que voy a hacer de todo. Pero antes os voy a comentar un poco lo que ha dado de si esta última semana y sobre todo este último mes.

Ni fu ni fa..............ni mucho ni poco. Así se resumen estos últimos siete días de mi vida en los que han pasado muchas cosas que ahora mismo os contaré.

Este mes de Diciembre ha sido un poco dispar. Empezamos con el cross de Aranda donde logré una gran décima posición a la que le siguieron dos semanas de entrenamientos de carga muy buenas de mas de 130kms y también sumando la participación de cuatro atletas de mi grupo de entreno (Blanca, Ana, Jorge y Rober) en el Europeo de Cross de Budapest bajo el intenso frío (Destacar la gran carrera del gran Rober). Después de estas tres buenas semanas, a partir del domingo he tenido varios baches.

Unas molestias en los gemelos unido a un cansancio atípico en mi me hicieron descansar el domingo y justo ese día coger un constipado que me ha tenido cuatro días en el dique seco. Mocos, tos y carraspera gargantil se han apoderado de mi cuerpo y mis defensas obligándome a descansar tres días esta semana. Por suerte no hay mal que por bien no venga y gracias a ese descanso mis molestias de gemelos al descansar de correr han desaparecido totalmente. Ahora a día de hoy viernes ya estoy recuperado y listo para seguir con los entrenos pero eso sí ahora en mi pueblo ya que bajaré mañana sábado a Huelma para pasar allí las navidades junto a los mios.

NOVEDADES

1. Como me he recuperado mas o menos y aún quedan cinco días, me inscrito en un 3000 al aire libre en el criterium de navidad de nerja que será el miércoles 26 de diciembre en las pistas enrique lopez cuenca. Objetivo: ir cogiendo ritmos de pista y como digo yo "ir entrando en faena" jejeje.




2. No voy a poder disfrutar, muy a mi pesar, de las vacaciones completas junto a mi familia ya que este año correré por fin la mejor carrera urbana nocturna del mundo, la San Silvestre Vallecana Internacional de Madrid el último día del año. Es una carrera que siempre he querido correr y siempre me ha entusiasmo. Me dije a mi mismo Sebas hasta el día que estés para entrar en el top-ten de esta carrera no la corres y creo que ese día llegará este año. Voy a despedir el año como mas me gusta y con lo que mejor se hacer, corriendo. Eso si no quita que luego lo celebre como dios manda con mis compañeros de entrenamiento (ovejas asesinas) de León jeje.



3. Ya tengo marcados los objetivos de este invierno, y como muchos ya sabéis son la pista cubierta en donde intentaré, junto a mi compañero de entrenos Rober Alaiz, enrolarme en la selección del Europeo Indoor de Goteborg en la prueba del 3000lisos.



Estas son las novedades mas importantes que tengo así que como os he contado me espera una navidad muy ajetreada pero muy divertida y ilusionante.

Ya mañana viaje a mi pueblo a disfrutar de la familia y el miércoles comenzamos los serio de estas semanas jajajajaja.

Que paséis unas felices fiestas con los vuestros y tengáis salud, dinero y amor a borbotones.



Saludos blogueros.

viernes, 7 de diciembre de 2012

¡¡La soledad del corredor de fondo!!


Como decía un tal filosofo: "En la soledad no te pierdas tu solo, si no búscate a ti mismo". Que razón llevaba, a veces en este deporte hay que entrenar solo y no pasa nada porque así nos haremos mas duros.

En estas semanas de duros, intensos y largos entrenos de invierno me falta mi compañero Rober Alaiz que hoy ha partido hacia Budapest al eurocross. Por tanto me toca realizar casi todo el trabajo yo solito, como se muestra en la foto hecha ayer al acabar los oregones en el modulo cubierto del CEARD de León.

En estas semanas se junta todo:
     -Una gran carga de kilómetros.
     -Tres días intensos de trabajo de fuerza (gimnasio, oregones, cuestas, arrastres.........)
     -Series intermedias y cortas cada vez a ritmos mas exigentes.
     -Los primeros exámenes de la Uni que ya van llegando y que te obligan a chapar y darle a los codos.

Pero bueno no hay miedo ninguno, es más así la vida es mas divertida cuando tienes tanto que hacer y tan poco tiempo para aburrirte jejejejeje. De momento esto será así hasta finales de diciembre donde ya os contare lo que tengo pensado hacer, pero de momento si que os confirmo mi participación en la San Silvestre Vallecana Internacional el día 31 en las céntricas calles de Madrid.

Ahora os dejo y os mando saludos que toca irse a entrenar a por la primera sesión del día.

Bye bye blogeros.

lunes, 3 de diciembre de 2012

¡¡¡Buenas sensaciones!!!


En esta foto se reflejan muchas cosas. Primero esfuerzo (algo imprescindible si quieres conseguir algo en este deporte), segundo ganas (ganas de sufrir y de esforzarse para que tu cuerpo pueda rendir al máximo) y tercero fuerza (fuerza tanto mental como física para poder llevar las piernas mas rápido aún de lo que dicte tu mente).

Todas estas cosas se me unieron el pasado sábado en el cross de Aranda de Duero junto a las buenas sensaciones y eso que me cuajara, posiblemente, uno de los mejores croses desde que hago atletismo. Se unió el esfuerzo que realicé con las ganas y la fuerza que le puse, todo ello ayudado por las buenas sensaciones que me acompañaron durante todos y cada uno de los 9985 metros de los que constaba el recorrido.

Aparte del resultado (11º de la carrera y sexto de los españoles) me quedo con todo lo demás que ayer tuve y que creo que me ha faltado en muchos días en los que he competido mal. Este deporte hay que echarle un par y yo ayer se los eché saliendo casi en cabeza, aguantando en el segundo grupo a un ritmo infernal con cambios de ritmo cada kilómetro y logrando sacar fuerzas para esprintar en la parte final y casi arañar tres puestos en la línea de meta.

Estoy muy satisfecho con mis progresos tanto en carrera como mentalmente a la hora de afrontar las competiciones, pero esto solo acaba de empezar y hasta enero/febrero no empieza lo verdaderamente importante así que tenemos que seguir trabajando y entrenando para esas fechas estar al máximo.

Por delante viene un diciembre duro con tres semanas de carga de entrenos para afrontar en la cuarta una semana de descarga y competir en la San Silvestre Vallecana el día 31. Hasta entonces gastaremos mucha suela de las zapatillas.

Sin más que contar, feliz comienzo de semana a todos.

"La vida es eso que ocurre mientras te paras a pensar en otras cosas, así que vívela y disfrútala que solo hay una"