Bueno pues hoy dedico esta entrada del blog a mi tocayo Sebastian Coe, espero que os guste.
Sebastian Coe: el rey del mediofondo, sus éxitos y su entrenamiento secreto
Sebastian Coe. Campeón Olímpico de 1.500 m.l. en Los Ángeles 1984
Sebastian Coe. Campeón Olímpico de 1.500 m.l. en Los Ángeles 1984
Sebastian Coe. Campeón Olímpico de 1.500 m.l. en Moscú 1980
Récord del Mundo de 1.000 m.l. de Sebastian Coe: 2:12.18. Oslo, 11 de julio de 1981
Récord del Mundo de 1.000 m.l. de Sebastian Coe: 2:13.40. Oslo, 1 de julio de 1980
Sebastian Coe con su padre y entrenador, el ingeniero Peter Coe
Sebastian Coe nació el 29 de septiembre de 1956 en Londres, aunque se crió en Sheffield. Empezó a correr con 12 años y consiguió sus primeros éxitos en las categorías juvenil y júnior.
En aquellos años, según su padre y entrenador, el ingeniero Peter Coe, un tipo extraordinariamente inteligente, Sebastian era un atleta delgado y muy nervioso que tenía problemas de ansiedad precompetitiva, unos problemas que tal vez provocaron que, por un lado, Sebastian no ganase finalmente el oro olímpico en su prueba favorita, los 800 m.l., pero que, por otra parte, llevase a cabo una venganza brutal contra sus derrotas, alcanzando decenas de récords del mundo, oros olímpicos en pruebas con menor presión para él y la condición de rey del mediofondo mundial.
Primeros éxitos mundiales
El primer triunfo internacional de Sebastian Coe importante fue en los 800 m.l. de los Europeos indoor de San Sebastián en 1977. Coe venció con autoridad y logró un nuevo récord británico (1:46.5).
En 1978, Coe también participó en los Campeonatos de Europa al aire libre de Praga en la prueba de 800 m, donde fue 3º tras el alemán Olaf Beyer (oro) y el británico Steve Ovett (plata). Aquella fue su primera gran derrota en unos campeonatos internacionales en su prueba favorita: los 800 m.l.
Pero, en 1979, Coe vengó su derrota y batió en el intervalo de 41 días los récords del mundo de los 800 m.l. (1:42.33), los 1.500 m.l. (3:32.03) y la Milla (3:49.0). Sus derrotas en los 800 m.l. y sus venganzas posteriores serían la tónica habitual de la carrera deportiva de Sebastian Coe. La diferencia entre un buen atleta y los mejores es que los últimos se nutren de las derrotas, las necesitan, y responden a las mismas sin venirse abajo. Es una constante.
Moscú 1980 y nuevos éxitos mundiales
Sebastian Coe llegó a los Juegos Olímpicos de Moscú 1980 siendo el principal favorito, junto a Steve Ovett.
En principio, Coe era de nuevo el gran favorito en los 800 m.l., mientras que Ovett tenía más opciones en los 1.500 m.l. Pero las cosas fueron al revés. Ovett ganó el oro en los 800 m.l. y Coe en los 1.500 m.l. De nuevo, tras la derrota, llegó la venganza y, en este caso, el oro olímpico.
En el verano de 1981, Coe para redondear su respuesta batió los récords mundiales de los 800 m.l. (1:41.73), los 1.000 m.l. (2:12.18) y la Milla en dos ocasiones (3:48.53 y 3:47.33). Su récord de los 800 m.l. duraría 16 años.
Atenas 1982 y Los Ángeles 1984
En los Campeonatos de Europa de 1982, celebrados en Atenas, Sebastian Coe sufrió una tercera derrota en unos campeonatos internacionales en los 800 m.l. a manos del casi desconocido alemán Hans-Peter Ferner.
También en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 84, Coe resultó derrotado en los 800 m.l. en esta ocasión por el brasileño Joaquim Cruz.
En los 1.500 m.l., el principal rival era el campeón mundial Steve Cram, también británico, y al que la mayoría de los medios de su país daban como favorito al oro. Muchos criticaban la participación de Coe en esta prueba, ya que dejaba fuera del equipo a Peter Elliott, quien había quedado por delante suyo en la pruebas de selección preolímpicas. Sin embargo, en la final Coe demostró de nuevo que era simplemente el mejor y derrotó a sus rivales con una autoridad incontestable. La prueba se rompió con un ataque a falta de 500 metros del español José Manuel Abascal, al que Coe y Cram pudieron resistir. Finalmente, Coe se llevó la medalla de oro con un nuevo récord olímpico de 3:32.53. Era su última venganza ante sus derrotas en los 800 m.l.
Hasta hoy, Sebastian Coe es el único atleta que ha ganado dos veces los 1.500 m.l. en los Juegos Olímpicos.
Última etapa
En los Europeos al aire libre de Stuttgart, celebrados en 1986, Coe ganó por fin el oro en los 800 m.l.
En los 1.500 m.l., sin embargo, Coe no pudo con su compatriota Steve Cram, y hubo de conformarse con la plata. Fue la única vez que Coe triunfó en esta prueba, con la excepción de los 800 m.l. de los Europeos indoor de San Sebastián en 1977.
A partir de entonces, Coe entró en la etapa final de su carrera deportiva, marcada por las lesiones y los resultados discretos.
Su última competición fueron los Juegos de la Commonwealth de Auckland en 1990, tras los cuales se retiró del atletismo.
El entrenamiento de Sebastian Coe
Poca gente está informada del entrenamiento secreto de Sebastian Coe. Hablamos de El secreto de los 5 ritmos, según lo llamó Frank Horwill. Hablamos de un entrenamiento que tuvo un cierto seguimiento en Inglaterra en los años setenta del pasado siglo XX. Se trata de alternar cinco ritmos de entrenamiento diferentes en tan sólo doce días, lo cual es especialmente duro.
Este entrenamiento con los ritmos tremendos de Coe es un ejemplo de lo que hacía él para alcanzar su mejor puesta a punto y sus récords mundiales y victorias. Este entrenamiento es útil para el mediofondo, con las distancias y los ritmos definidos por cada uno según su capacidad.
Dos décadas después de Coe, el mismo entrenamiento fue utilizado por el inglés McDonald, entrenador de Noah Ngeny. Y este ganó el oro olímpico de los 1.500 metros en Sidney ... ¡derrotando a El Guerrouj!
Sebastián Coe en números
Mejores resultados
•Europeos Indoor de San Sebastián 1977 - 1º en 800 m.l. (1:46.5)
•Europeos de Praga 1978 - 3º en 800 m.l. (1:44.8)
•Juegos Olímpicos de Moscú 1980 - 2º en 800 m.l. (1:45.9), 1º en 1.500 m.l. (3:38.4)
•Copa del Mundo de Roma 1981 - 1º en 800 m.l. (1:46.16)
•Europeos de Atenas 1982 - 2º en 800 m.l. (1:46.68)
•Juegos Olímpicos de Los Angeles 1984 - 2º en 800 m.l. (1:43.64), 1º en 1.500 m.l. (3:32.53)
•Europeos de Stuttgart 1986 - 1º en 800 m.l. (1:44.50), 2º en 1.500 m.l. (3:41.67)
•Copa del Mundo de Barcelona 1989 - 2º en 1.500 m.l. (3:35.79)
Récords del Mundo
800 metros:
•1:42.33 - Oslo, 05-Jul-1979
•1:41.73 - Florencia, 10-Jun-1981
•Pista cubierta 1:46.0 - Cosford, 11-Feb-1981
•Pista cubierta 1.44.91 - Cosford, 12-Mar-1983
1.000 metros:
•2:13.40 - Oslo, 1-Jul-1980
•2:12.18 - Oslo, 11-Jul-1981
1.500 metros:
•3:32.03 - Zurich, 15-Ago-1979
•Pista cubierta 3:32.8 - Oslo, 17-Jul-1979
Milla:
•3:49.0 - Oslo, 17-Jul-1979
•3:48.53 - Zurich, 19-Ago-1981
•3:47.33 - Bruselas, 28-Ago-1981
4×800 metros:
•7:03.89 - Londres, 30-Ago-1982
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