Bueno y que hace un atleta en esta semana tan importante. Pues muy fácil, lo mismo de siempre sin cambiar practicamente nada. Mucho relax, cuidarse, dormir bien y entrenar bien poquito para llegar lo mas descansado posible. Hay falsos bulos de atletas que cuentan que no es bueno descansar demasiado la semana de competición, pero a mi la verdad es que me viene muy bien y me hace llegar al día "d" al puto full como decimos por aquí.
Luego siempre es bueno evadirse haciendo otras cosas o quedando con los amigos, con vuestr@s respectiv@s novi@s o la familia en general para no pensar tanto en la carrera y dejar a la mente liberada.
Os recomiendo, desde mi experiencia personal, escuchar música tranquila (chill out, música clásica, jazz, pop...) a alto volumen. Vereis lo relajante que resulta. Luego también nunca viene mal un baño de agua con hielos de unos diez minutos, o también poner las piernas en alto para que drenen.
Hay mil pócimas para la semana mas importante, pero la mejor es hacer lo que siempre hacéis y lo que mas os guste.
Sin más, mucha suerte a los que compitan en Sabadell este fin de semana.
¡¡¡Keep going and keep running!!!
Fuerza y honor espartano!
ResponderEliminar