Semana de competición!!!!!

Bueno pués ya estamos entrados de lleno en las semana de competición como bién dicen aquellos que son las semanas mas importantes de toda la preparación ya que en ellas se puede ganar mucho o perder todo a la misma vez.

Esta semana es de las mas importantes del invierno ya que este finde me alineo en la línea de salida del campeonato de españa promesa de pista cubierta en la prueba de 3000 metros lisos en donde intentare lograr el mejor puesto posible, y en el cual estoy como lider del ranking español de la categoria de esta temporada.

La carrera será final directa, el sabado sobre las 6 de la tarde en la pista cubierta de Sevilla (Pabellón San Pablo).

Durante esta semana hay que cuidar muchas cosas, lo primero y mas importante es el descanso, hay que intentar descansar lo máximo posible para llegar con las pilas recargadas al tope para la competición. Dormir mucho y bién, intentar llevar un horario de horas de sueño bien estructurado y sobre todo adecuar el horario al del día de la competición para no sufrir muchos cambios. Lo segundo, los entrenos, no hay que gastar energías esta semana, solo las justas y debidas en los días señalados, ya que todo el trabajo esta ya hecho y lo que no hallas hecho ahora ya no podras hacerlo esta semana porque no lo asimilarías, asi que estos días solo hay que entrenar tranquilo, rodajes suevas con algunas rectas al acabar, y un día solo de series, que en mi caso es el martes, y en el cual si que puedes exprimirte un poco pero sin pasarte demasiado, y los demás días tranquilo para llegar bién al sabado. Lo tercero, intentar pensar en la carrera lo mínimo, ya que muchas veces tanto darle vueltas y vueltas te puede crear nervios que te desgastan psicológicamente y físicamente, asi que es mejor estar con los amigos, hacer algo alternativo, ir de compras, ir al cine o cualquier cosa que te distraiga y te haga estar mas tránquilo, que al fín y al cabo es lo importante, ya que si estas tranquilo y confiado todo sale mejor.

Hoy miercoles me toca hacer un trotecito de 50min muy suave por la tarde, mañana un rodaje cortito y unas rectas vivas de 100m para activar un poco y ya el viernes marchar en el AVE para Sevilla para estar en el hotel y el sabado a por todas.

Sin más, ya os contare el sabado desde Sevilla como va todo.

Saludos.

Sebas.

Pd: Una foto del podium del año pasado en la misma competición, también en la pista de Sevilla, con Oscar Cavia en segunda posición, Tomeu Rigo en tercera posición, y yo en lo más alto del podium.