Bueno pues hoy empezamos a hacer técnica de vallas, el primer día en la preparación estival.
La técnica de vallas es muy importante para un corredor de obstáculos ya que si tienes una buen paso de vallas (o obstáculos en su defecto) puedes llegar mucho mejor a los finales de las carreras.
Hemos realizado varios ejercicios de movilidad, luego paso de vallas con pierna de ataque otra con pierna de recogida y luego unas cuantas rectas rápidas con 4 vallas a 10min de separación. Conclusión: tengo los abductores reventados jejeje pero bueno hay que acostumbrarlos a saltar y saltar.
Sin más, saludos a todos, yo por mi parte sigo con la super semana de carga de entrenos.
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